夫婦

おすすめのイソフラボンを摂取すれば健康になれる

性別をこえて効果がある

大豆

女性ホルモンを補える

イソフラボンとは大豆などに含まれている栄養素のことで、広義的にはポリフェノールの一種になります。このイソフラボンは特に女性におすすめの栄養素です。このイソフラボンは女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似たような働きをすることが研究によって分かっています。つまり、イソフラボンを摂取することによって意図的に女性ホルモンを補給してあげることができるわけです。たとえば、イソフラボンを摂取して女性ホルモンのバランスを整えてあげると生理周期の乱れを修正することができます。ほかにも、女性ホルモンの減少を抑える効果も期待できますから更年期障害に悩んでいる人たちにもおすすめです。女性ホルモンを整えることで得られる効能は山のようにあり、ここで紹介したものはあくまで一例にすぎません。それを考慮すると是非とも女性にはイソフラボンをたくさん含む大豆をたくさん食べてもらいたいところです。

男性にも効果があります

イソフラボンの効果を紹介する時にはどうしても女性が中心になってしまいがちですが、もちろん男性にとってもいろいろとプラスの効果が期待できます。体内にある女性ホルモンの量は圧倒的に女性の方が多いですが、男性の身体のなかにも女性ホルモンがあることにはあります。男性がイソフラボンを摂取するとその体内で女性ホルモンの活動が活発になります。すると相対的に男性ホルモンの働きが抑えられるわけですが、これが髪の毛の発毛などに非常に効果的であることが分かっています。したがって、薄毛に悩んでいる人たちにはこのイソフラボンが非常におすすめなのです。ほかにも、体臭を気にしている人にもこれはおすすめです。体臭の原因と言うと汗ですが、この汗は男性ホルモンの働きによる部分が大きいため、イソフラボンを摂取することで発汗量が抑えられて結果として臭いも気にならなくなるというわけです。

体内に必要な脂肪酸

栄養補助食品

オメガ3とは、青魚やナッツ類などに含まれる脂肪酸の一種で、積極的に摂取することで、肥満防止やダイエット効果などを得ることが出来ます。摂取するにあたってオススメなのが、サプリです。オメガ3の成分を凝縮させたもので、食材が苦手な人でも気軽に摂取することが出来ます。

目を酷使してる人に必須

果実

目の健康を阻害するパソコンやスマートフォン、タブレットなどを酷使している人にとって目の疲れは日常的なものになっています。中には眼精疲労を感じる人も増加しているのです。そのような人にとってブルーベリーは救世主です。サプリであれば摂取しやすくなっています。

効率よく栄養補給を

緑のサプリメント

59種類もの豊富な栄養素を含んでいることやそれによって様々な健康や美容効果を得ることができるのがミドリムシの特徴です。体の不調に悩んでいるなら栄養豊富なミドリムシのサプリを日常的に摂取し、改善をはかっていきましょう。